Taller de 7 días, 7 prácticas de meditación
En el Taller de 7 días, 7 prácticas de meditación, te vamos a enseñar 7 diferentes prácticas de meditación que te ayudarán a identificar qué estilo de meditación te gusta más y así logres formar uno de los hábitos más poderosos y transformadores: meditar.
¿Qué vas a aprender?
- Qué es y qué no es meditar.
- Los elementos de una meditación.
- 7 técnicas de meditación
¿Qué vas a recibir?
Adquiere el taller y recibe:
- 1 video de bienvenida explicativo sobre meditación.
- 1 video sobre preparar el cuerpo para meditar.
- 7 videos con 7 técnicas diferentes de meditación.
- Playlist con los audios de las meditaciones, mantras y sonidos para meditar.
BONUS: 1 video del tipo de meditación de los budas sobre la fortaleza.
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¿Por qué comprar estas clases?
Nuestra recomendación es que realices una práctica diaria la primera semana del taller.
A partir de la segunda semana te recomendamos que realices una sola técnica de respiración por semana hasta completar las 7 técnicas, la que mejor se adapte a ti.
Pilares de la práctica
Antes de comenzar tu viaje por la meditación, te invitamos a tener presente sus 2 pilares:
- Abhyasa – La disciplina de la práctica sostenida
- Vairagya – El desapego de los resultados.
Básicamente, se trata de no soltar la práctica y no esperar resultados de ningún tipo, solo practica, te aseguramos que los resultados vendrán por añadidura.
El taller es 100% en línea. Puedes tomarlo desde cualquier dispositivo en la hora y lugar que tu desees.
Tú Guía: Yose Espinosa
Yose tiene más de 20 años siendo maestra. En el 2023 se unió con Daniela Choza para crear Life&Yoga, son amantes de la vida, del yoga, de aprender, de enseñar, y de compartir. Cada una por su cuenta y juntas, han encontrado en las técnicas de meditación herramientas que emplean más allá del tapete. Su compromiso es ayudarte a hacer lo mismo.
Testimonios
