Somos una escuela de yoga en línea que busca compartir conocimiento, práctica y experiencia.
Guiamos a nuestros estudiantes a aterrizar la filosofía del yoga en la vida diaria para encontrar fortaleza física, mental, espiritual y emocional.
Nuestros Instructores
Life&Yoga es una escuela de yoga en línea que ofrece clases impartidas por instructores altamente calificados y certificados. Nuestro enfoque está en brindar prácticas accesibles y efectivas para todos los niveles, ayudando a nuestros alumnos a mejorar su bienestar físico y mental desde la comodidad de su hogar.
Yose Espinosa
"Llegué al yoga en un punto en el que los grandes títulos profesionales y académicos dejaron de tener sentido y a nivel personal los grandes pilares de mi vida se empezaron a tambalear."
Daniela Choza
"El yoga llegó a mí desde muy jóven al tener una mamá practicante en casa, fue hasta que descubrí Ashtanga que me enganché con esta disciplina y empecé a sentir una transformación en mi vida."
José Juan Corrales
"Para mi, el yoga es un trabajo integral del Ser. Me gusta la manera silenciosa y sutil en la que, a través de su práctica, sucede una transformación interna."
Beneficios del yoga
Reduce el estrés: El yoga ayuda a relajar la mente y el cuerpo, reduciendo la ansiedad y mejorando el estado de ánimo.
Mejora la flexibilidad: Las posturas de yoga estiran y fortalecen los músculos, mejorando la movilidad.
Aumenta la concentración: A través de la meditación y la respiración consciente, el yoga mejora la claridad mental y la atención.
Fortalece el sistema inmunológico: Al reducir el estrés y mejorar la circulación, el yoga contribuye a un sistema inmune más fuerte.
Favorece el equilibrio emocional: Las prácticas regulares de yoga ayudan a gestionar las emociones.
Mejora la postura: Contribuye a corregir desequilibrios posturales y previene dolores de espalda y cuello.
El Yoga es para todos
- El yoga es para todos. Cada uno realiza su práctica a su propio ritmo, no es necesario tener experiencia previa.
- El yoga no es una religión. Es una práctica que busca llevarte a la conexión con el ahora , contigo mismo, con el resto de los seres vivos y con lo divino. Esa divinidad es una percepción personal.
- El yoga no se trata únicamente de hacer posturas o asanas. Involucra meditación, respiración, concentración, conocimiento, introspección. No es una disciplina basada en posturas, sin embargo, éstas sí son una herramienta de gran utilidad en la búsqueda del equilibrio personal.
- El yoga no es únicamente para mujeres. En realidad, el yoga fue ideado por hombres para hombres, con el tiempo la práctica fue adaptándose al cuerpo y la mente femenina.
- El yoga no es exclusivo para gente flexible y fuerte. Nuestro cuerpo nos cuida de forma perfecta; poco a poco puede relajarse, ser más fuerte o flexible. No se necesita ser ni flexible o fuerte para empezar a practicar.