7 prácticas de meditación

Conecta con tu propósito 

En este Taller vas a conectar con tu propósito personal y aprenderás que la meditación es una gran aliada para llevarlo a cabo. Buscaremos meditar a diario empleando diferentes técnicas para que elijas la que mejor va contigo y logres hacer de la meditación un hábito.

ON DEMAND

El Taller es online y ON DEMAND, lo que quiere decir que lo puedes  hacer a tu propio ritmo. Está pensado para realizarse en 7 días y luego repetirlo por 7 semanas, pero tienes hasta 3 meses para ver el contenido. Todas las meditaciones están pre-grabadas y puedes verlas a través de nuestra plataforma desde cualquier dispositivo

Este taller es para ti:

• Si te cuesta crear el hábito de meditar, pero te gustaría.
• Si meditas con regularidad, pero sueles perder la motivación.
• Si meditas esporádicamente y no has encontrado la técnica que te llama todos los días a hacerlo. 
• Si llevas tu propio recorrido espiritual, pero quieres seguir sumando herramientas.
• Si sientes el deseo en tu corazón de compartir tu luz con tu entorno.
• Si estás buscando conectar con otros que estén recorriendo caminos similares al tuyo. 

Tu Guía: Yose Espinosa

Yose tiene más de 20 años siendo maestra. En el 2023 se unió con Daniela Choza para crear Life&Yoga, son amantes de la vida, del yoga, de aprender, de enseñar, y de compartir. Cada una por su cuenta y juntas, han encontrado en las técnicas de meditación herramientas que emplean más allá del tapete. Su compromiso es ayudarte a hacer lo mismo. 

Programa:

• Kirtan Kriya

• Meditación  Gyan Mudra Kriya

• Shabd Kriya

• Integración emocional

• Del perdón y sanación

• Crear amor

• Meditación en Movimiento

BONUS

• Meditación de los budas
• Amitabha: Luz infinita
• Virtud: Fortaleza